Dessert
Кето-десерт из семян чиа с ягодами и желатином
3 h 20Pour 6Nutri-Score B€€
B
3 h 20
3 h 20Кето-десерт из семян чиа с ягодами и желатином
recette de
katya_zaboeva
@_katya_________8
1 recette
1 import
0 fois cuisinée
ce qu’il vous faut
Ingrédients
семена чиаÉpicerie100 g
миндальное молоко без сахара (можно заменить кокосовым молоком без сахара)Boissons1 litre- эритрит (или стевия по вкусу)Épicerie30 g
- желатин (2 упаковки)Épicerie20 g
вода (для замачивания желатина)Autres100 ml
ягоды (микс любых ягод, часть для украшения)Fruits et légumes200 g
par portion
Nutrition
128kcal
- Glucides
- 10 g
- Protéines
- 5 g
- Lipides
- 8 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
Micro-ondes
Plat allant au four
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Смешать чиа с молоком
- В миске соединить семена чиа с миндальным молоком без сахара.
- Добавить сахарозаменитель и перемешать.
- Оставить на час, чтобы семена набухли.
- Étape 2
Подготовить желатин
- Желатин залить водой.
- Прогреть в микроволновке 30 секунд до растворения.
- Étape 3
Собрать десерт
- Добавить растворённый желатин к набухшим семенам чиа и перемешать.
- Вмешать ягоды.
- Перелить массу в форму и украсить ягодами сверху.
- Étape 4
Охладить
- Убрать форму в холодильник до полного застывания.