Dessert
Літній йогуртовий десерт з полуницею та насінням чіа
15 minPour 2Nutri-Score A€
A
15 min
15 minЛітній йогуртовий десерт з полуницею та насінням чіа
recette de
Леона Суперстар
@leonasuperstar67
1 recette
1 import
0 fois cuisinée
ce qu’il vous faut
Ingrédients
грецький йогурт (охолоджений)Produits laitiers300 g
полуниця (свіжа, нарізана скибочками)Fruits et légumes200 g
насіння чіаFruits à coque et graines20 g
мед (за бажанням)Épicerie15 ml
par portion
Nutrition
158kcal
- Glucides
- 15 g
- Protéines
- 11 g
- Lipides
- 6 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
ложка
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Підготувати полуницю
- Полуницю помити, обсушити та нарізати скибочками.
- Étape 2
Змішати йогурт з чіа
- У мисці з'єднати йогурт з насінням чіа.
- За бажанням додати мед і добре перемішати.
- Étape 3
Скласти десерт
- Викласти йогуртову масу шарами з полуницею у склянки.
- Étape 4
Охолодити
- Поставити десерт у холодильник, щоб чіа набухло, а смак розкрився.