Petit-déjeuner
Фриттата с брокколи и моцареллой в аэрогриле
25 minPour 3Nutri-Score B€€
B
25 min
25 minФриттата с брокколи и моцареллой в аэрогриле
ce qu’il vous faut
Ingrédients
яйцаProduits laitiers6 morceaux
брокколи (разобрать на мелкие соцветия)Fruits et légumes150 g
болгарский перец (нарезать небольшими кубиками)Fruits et légumes1 morceau
томат (нарезать кубиками)Fruits et légumes1 morceau- зелёный лук (мелко нарезать)Fruits et légumes30 g
- кинза или петрушка (мелко нарезать)Fruits et légumes15 g
сыр моцарелла (натереть или нарезать)Produits laitiers150 g
сольÉpices3 g
перец (молотый)Épices1 g
par portion
Nutrition
223kcal
- Glucides
- 6 g
- Protéines
- 18 g
- Lipides
- 14 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Friteuse à air
Saladier
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Подготовить чашу аэрогриля
- Застелить чашу аэрогриля пергаментом.
- Étape 2
Собрать фриттату
- Разбить в чашу яйца.
- Добавить брокколи, болгарский перец, томат, зелёный лук и кинзу или петрушку.
- Посолить, поперчить и перемешать.
- Завершить тёртой моцареллой.
- Étape 3
Запечь
- Выпекать в аэрогриле при 180 °C до золотистой корочки.