Plat
קציצות עוף ברוטב אפונה ובצל
1 hPour 4Nutri-Score B€€
ce qu’il vous faut
חזה עוף טחון (טחון)Viandes500 g
בצל קטן (קצוץ דק)Fruits et légumes1 morceau
ביצהProduits laitiers1 morceau
תפוח אדמה קטן (מגורד וסחוט מנוזלים)Fruits et légumes1 morceau
פירורי לחם (כפות)Boulangerie2 morceaux
פטרוזיליה (חצי צרור, קצוצה)Fruits et légumes0,5 morceaux
כוסברה (חצי צרור, קצוצה)Fruits et légumes0,5 morceaux
שמן (כף, לקציצות)Épicerie1 morceau
מלח (כפית)Épices1 morceau
פלפל שחור (חצי כפית)Épices0,5 morceaux
פפריקה (כפית)Épices1 morceau
כמון (חצי כפית)Épices0,5 morceaux
בהרט (חצי כפית)Épices0,5 morceaux
כורכום (רבע כפית)Épices0,3 morceaux
בצל (חתוך לרצועות, לרוטב)Fruits et légumes1 morceau
שמן (כפות, לרוטב)Épicerie3 morceaux
עלי כרפס (חופן, קצוצים)Fruits et légumes1 morceau
שום (שיניים כתושות)Fruits et légumes4 morceaux
אפונה ירוקה (כוס, טרייה או קפואה)Fruits et légumes240 ml
רסק עגבניות (כף)Épicerie1 morceau
סילאן (כף)Épicerie1 morceau
מלח (חצי כפית, לרוטב)Épices0,5 morceaux
פלפל שחור (רבע כפית, לרוטב)Épices0,3 morceaux
פפריקה (חצי כפית, לרוטב)Épices0,5 morceaux
כורכום (רבע כפית, לרוטב)Épices0,3 morceaux
כמון (רבע כפית, לרוטב)Épices0,3 morceaux
מים (לכיסוי חלקי של הקציצות)Autres400 mlpar portion
342kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
הכנת תערובת הקציצות
עיצוב הקציצות
טיגון הקציצות
הכנת בסיס הרוטב
תיבול והוספת נוזלים
בישול הקציצות ברוטב