Skip to content
أطباق الكفتة بالخضر والبطاطا والجبن في الفرن
Plat

أطباق الكفتة بالخضر والبطاطا والجبن في الفرن

2 hPour 8Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • كفتة البقر (مفرومة)Viandes1 kg
  • بصل (مقطع صغير ومحمر)Fruits et légumes6 morceaux
  • طماطم (مطبوخة ومصفاة)Fruits et légumes4 morceaux
  • ثوم (مدقوق)Fruits et légumes4 morceaux
  • جزر (محكوك بالحكاكة الغليظة)Fruits et légumes3 morceaux
  • قرعة (محكوكة بالحكاكة الغليظة)Fruits et légumes4 morceaux
  • بطاطا (مقشرة ومفورة ومهروسة)Fruits et légumes4 morceaux
  • شعرية صينية (مسلوقة ومقطعة صغيرة)Céréales200 g
  • موتزاريلا (مبشورة ومكعبات)Produits laitiers250 g
  • بيض (كامل)Produits laitiers1 morceau
  • زيت الزيتونÉpicerie60 ml
  • زبدةProduits laitiers30 g
  • بابريكا حلوةÉpices5 g
  • فلفل أسود (مطحون)Épices3 g
  • توابل سبعÉpices5 g
  • كزبرة يابسة (مطحونة)Épices3 g
  • زعيترةÉpices3 g
  • ملحÉpices12 g
  • معدنوس (مفروم)Fruits et légumes15 g
  • فلفلة خضراء (مطحونة خشنة)Fruits et légumes1 morceau
  • ورق الغارÉpices1 morceau

par portion

Nutrition

464kcal

Glucides
26 g
Protéines
29 g
Lipides
27 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Râpe
  • Passoire
  • Plat allant au four
  • Four
  • Saladier
  • Presse-purée

pas à pas

Préparation

  1. تحضير صلصة الطماطم

    • تُطبخ الطماطم مع زيت الزيتون والثوم والملح حتى تطرى.
    • تُصفى الصلصة وتُطحن للحصول على قوام ناعم دون قشور.
    Étape 1
  2. تحمير البصل

    • يُقطع البصل صغيراً ويُحمر في زيت الزيتون مع قليل من الملح والتوابل.
    • يُترك حتى يأخذ لوناً ذهبياً ثم يُرفع جانباً.
    Étape 2
  3. طهي الصلصة مع الثوم

    • يُحمر الثوم في نفس المقلاة ثم تُضاف صلصة الطماطم.
    • تُترك الصلصة تتطور على النار مع التحقق من التتبيل.
    Étape 3
  4. سلق الشعرية الصينية

    • تُسلق الشعرية في ماء مملح مع ورق الغار حتى تلين قليلاً.
    • تُصفى وتُقطع إلى قطع صغيرة جداً.
    Étape 4
  5. تحضير خليط الكفتة بالشعرية

    • تُخلط الكفتة مع الشعرية والبصل المحمر والتوابل والملح.
    • تُضاف حفنة من الجبن وتُعجن المكونات جيداً حتى تتماسك.
    Étape 5
  6. تشكيل كرات الكفتة وخبزها

    • تُشكل كرات كبيرة وتُضغط قليلاً باليد.
    • تُرص في طبق فرن مع قليل من الصلصة وتُغطى بالجبن.
    • تُخبز في فرن مسخن على 180 درجة حتى تتماسك.
    Étape 6
  7. تحضير خضر الكفتة

    • يُحمر البصل في زيت الزيتون والزبدة حتى يذبل.
    • يُضاف الجزر والقرعة المحكوكان ويُقلبان حتى يطرى الخضر.
    • تُترك الخضر لتبرد قبل خلطها مع الكفتة.
    Étape 7
  8. خلط الكفتة بالخضر

    • تُضاف الخضر الباردة إلى الكفتة مع المعدنوس والفلفلة والتوابل.
    • يُضاف البيض والجبن لربط الخليط ويُعجن جيداً.
    Étape 8
  9. فور البطاطا

    • تُقشر البطاطا وتُفور مع الملح حتى تنضج.
    • تُهرس بالهراسة مع الملح والفلفل الأسود والجبن.
    Étape 9
  10. تجميع أقراص الكفتة بالبطاطا

    • تُقسم الكفتة إلى حصص متساوية وتُفرد في راحة اليد.
    • تُوضع كرة من البطاطا في الوسط مع مكعب جبن وتُغلق جيداً.
    • تُرص الأقراص في طبق فرن وتُسقى بالصلصة.
    Étape 10
  11. خبز الطبق بالبطاطا

    • يُضاف زيت الزيتون والجبن من فوق الأقراص.
    • تُخبز على 180 درجة حتى تتماسك وتتحمر.
    Étape 11
  12. خبز طاجين الكفتة بالخضر

    • تُرص كرات الكفتة بالخضر في طبق فرن فوق الصلصة بالزعيترة.
    • تُخبز على 180 درجة حتى تتماسك الكفتة.
    • يُضاف الجبن في آخر الطهي ويُترك حتى يذوب.
    Étape 12