Plat
سلطة المكرونة بالتونة بصوص زبدة الفول السوداني والكزبرة
25 minPour 4Nutri-Score C€€
ce qu’il vous faut
مكرونة مسلوقة (مسلوقة ومصفاة (حلقات أو أي نوع مفضل))Céréales200 g
فاصوليا حمراء معلبة (مصفاة ومغسولة)Épicerie180 g
طماطم (مقطعة مكعبات)Fruits et légumes1 morceau
خس (مقطع شرائح)Fruits et légumes70 g
ذرة (معلبة أو مسلوقة ومصفاة)Épicerie165 g
تونة معلبة (مصفاة من الزيت أو الماء)Poissons2 morceaux
زبدة الفول السودانيÉpicerie30 g
كزبرة خضراء (مفرومة)Fruits et légumes15 g
ليمون (معصور)Fruits et légumes1 morceau
ماءAutres60 ml
فلفل أسود (رشة)Épices1 g
ملحÉpices5 g
عسلÉpicerie20 g
مايونيزÉpicerie45 g
ثوم (فص مهروس)Fruits et légumes1 morceau
زيت زيتونÉpicerie15 mlpar portion
245kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
تحضير الصوص الأخضر
تجهيز الخضار والمكونات
تجميع السلطة
les plus cuisinées d’abord