En-cas
شاباتي المهدية (ساندويتش تونسي مشوي)
2 hPour 7Nutri-Score C€€

recette de
@ghano_cuisine
ce qu’il vous faut
دقيق (منخول)Céréales500 g
سميد (فيرينا)Céréales200 g
ملحÉpices5 g
خميرة الحلوة (بيكنغ باودر)Épicerie5 g
خميرة الخبزÉpicerie5 g
سكرÉpicerie5 g
حليب بودرةProduits laitiers20 g
زيت زيتونÉpicerie60 ml
ماء دافئ (دافئ)Boissons300 ml
فلفل أخضر وأحمر (مشوي ومقشر ومقطع)Fruits et légumes3 morceaux
فلفل حار (مشوي ومقطع (حسب الرغبة))Fruits et légumes1 morceau
ثوم (مهروس)Fruits et légumes2 morceaux
زيت زيتون للسلطةÉpicerie30 ml
هريسةÉpicerie30 g
مايونيزÉpicerie40 g
جبن (فوماج) (مبشور)Produits laitiers70 g
معدنوس (مفروم)Fruits et légumes10 g
زيتون (مقطع)Épicerie50 g
تونة (مصفاة)Poissons140 g
بيض (مسلوق ومقطع)Produits laitiers7 morceaux
طماطم (مقطعة شرائح)Fruits et légumes2 morceaux
زيت للقليÉpicerie40 mlpar portion
479kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
شوي الفلفل وسلق البيض
تحضير العجين
ترك العجين يخمر
تحضير سلطة الفلفل المشوي
تقسيم العجين وتشكيله
حشو الساندويتش
طهي الساندويتش