Skip to content
صينية دولمة بالباذنجان
Plat

صينية دولمة بالباذنجان

2 h 10Pour 6Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • باذنجان (مقطع شرائح طولية ومطهو مسبقاً (مقلي أو بالقلاية الهوائية))Fruits et légumes4 morceaux
  • رز مصري (مغسول ومصفى)Céréales400 g
  • بصل (مفروم ناعم)Fruits et légumes1 morceau
  • طماطم (مقطعة مكعبات صغيرة)Fruits et légumes1 morceau
  • بقدونس أو كزبرة (مفروم ناعم)Fruits et légumes30 g
  • ورق عنب (مقطع قطع صغيرة)Fruits et légumes30 g
  • معجون طماطم (ملعقة كبيرة)Épicerie15 g
  • ملح (حسب الرغبة)Épices6 g
  • فلفل أسود (مطحون)Épices2 g
  • كركم (اختياري للون)Épices1 g
  • دبس رمان (٣ ملاعق كبيرة)Épicerie45 ml
  • زيت زيتون (للحشوة)Épicerie60 ml
  • عصير ليمون (من ليمونة كبيرة، للحشوة)Fruits et légumes50 ml
  • مرقة دجاج (أو مكعب مرقة مذاب بكوبين ماء)Épicerie480 ml
  • صلصة طماطم (ملعقتان كبيرتان، للصلصة)Épicerie30 ml
  • زيت زيتون (ملعقتان كبيرتان، للصلصة)Épicerie30 ml
  • عصير ليمون (من ليمونة كبيرة، للصلصة)Fruits et légumes50 ml

par portion

Nutrition

411kcal

Glucides
57 g
Protéines
7 g
Lipides
18 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Plat allant au four
  • Saladier
  • Friteuse à air
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. تحضير الباذنجان

    • تقطع حبات الباذنجان شرائح طولية كاملة.
    • تطهى الشرائح بالقلاية الهوائية أو تقلى حتى تطرى وتتحمر.
    Étape 1
  2. خلط حشوة الرز

    • يوضع الرز المصري المغسول في وعاء مع البصل المفروم والطماطم والبقدونس وورق العنب المقطع.
    • يضاف معجون الطماطم والملح والفلفل الأسود والكركم ودبس الرمان وزيت الزيتون وعصير الليمون.
    • تخلط المكونات جيداً حتى تتجانس.
    Étape 2
  3. تحضير الصلصة

    • تمزج مرقة الدجاج مع صلصة الطماطم وزيت الزيتون وعصير الليمون.
    Étape 3
  4. تجميع الصينية

    • يرص نصف الباذنجان المطهو في قاع الصينية.
    • يوضع فوقه خليط الرز ثم يغطى بطبقة ثانية من الباذنجان.
    • تسكب الصلصة فوق الصينية بالتساوي.
    Étape 4
  5. الخبز في الفرن

    • تغطى الصينية بورق القصدير وتدخل الفرن على حرارة ١٨٠ درجة مئوية.
    • تخبز حتى ينضج الرز تماماً.
    Étape 5