Skip to content
لحم بطريقة مغربية
Plat

لحم بطريقة مغربية

1 h 30Pour 4Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • لحم البقر (مقطع إلى قطع متوسطة)Viandes800 g
  • بصل (مفروم ناعم)Fruits et légumes2 morceaux
  • ثوم (مدقوق)Fruits et légumes4 morceaux
  • زيت الزيتونÉpicerie60 ml
  • زنجبيل (مطحون)Épices5 g
  • كركم (مطحون)Épices3 g
  • بابريكا (مطحونة)Épices4 g
  • كمون (مطحون)Épices3 g
  • زعفران (منقوع في ماء ساخن)Épices500 milligrammes
  • ملحÉpices8 g
  • فلفل أسود (مطحون)Épices2 g
  • ليمون مصير (مقطع)Épicerie1 morceau
  • كزبرة (مفرومة)Fruits et légumes20 g
  • معدنوس (مفروم)Fruits et légumes20 g
  • ماءBoissons500 ml

par portion

Nutrition

523kcal

Glucides
10 g
Protéines
48 g
Lipides
33 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Autocuiseur
  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. تحضير التوابل واللحم

    • اخلط الثوم المدقوق مع الزنجبيل والكركم والبابريكا والكمون والزعفران والملح والفلفل الأسود.
    • تبل قطع اللحم بالخليط جيدا واتركها جانبا لتتشرب النكهات.
    Étape 1
  2. تشويح البصل واللحم

    • سخن زيت الزيتون في طنجرة الضغط وشوح البصل المفروم حتى يذبل.
    • أضف اللحم المتبل وقلب حتى يتغير لونه من جميع الجهات.
    Étape 2
  3. الطهي بالضغط

    • أضف الماء والليمون المصير والكزبرة والمعدنوس.
    • أغلق الطنجرة واطه على نار متوسطة حتى ينضج اللحم تماما.
    Étape 3
  4. التخثير والتقديم

    • افتح الطنجرة واترك الصلصة تتخثر على نار هادئة مع التحريك.
    • قدم اللحم ساخنا مع الصلصة والمرق.
    Étape 4