Skip to content
معكرونة بالخضار والصلصة في طنجرة واحدة
Plat

معكرونة بالخضار والصلصة في طنجرة واحدة

25 minPour 4Nutri-Score B€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • معكرونة (كاستان)Céréales400 g
  • فلفل أخضر (مقطع)Fruits et légumes1 morceau
  • فلفل أحمر (مقطع)Fruits et légumes1 morceau
  • فلفل برتقالي (مقطع)Fruits et légumes1 morceau
  • بندورة (مقشرة ومقطعة)Fruits et légumes1 morceau
  • بصل (مقطع)Fruits et légumes1 morceau
  • صلصة بندورة (ملعقة)Épicerie30 g
  • مكعب مرقة دجاجÉpicerie1 morceau
  • ملحÉpices5 g
  • فلفل أسود (مطحون)Épices3 g
  • بودرة ثومÉpices5 g
  • بودرة بصلÉpices5 g
  • زيت زيتونÉpicerie30 ml
  • ماء (ثلاثة أكواب)Boissons720 ml

par portion

Nutrition

445kcal

Glucides
80 g
Protéines
12 g
Lipides
9 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. تجهيز الخضار

    • قطع الفلفل الأخضر والأحمر والبرتقالي.
    • قطع البندورة المقشرة والبصل.
    Étape 1
  2. إضافة المكونات إلى الطنجرة

    • ضع الخضار في الطنجرة مع صلصة البندورة ومكعب مرقة الدجاج.
    • أضف الملح والفلفل الأسود وبودرة الثوم وبودرة البصل.
    • أضف زيت الزيتون.
    Étape 2
  3. إضافة المعكرونة والماء

    • أضف المعكرونة إلى الطنجرة.
    • اسكب الماء وحرّك المكونات جيداً.
    Étape 3
  4. الطهي على النار

    • غطِّ الطنجرة وضعها على النار.
    • اتركها تطهو حتى تنضج المعكرونة.
    Étape 4
  5. التقديم

    • افتح الطنجرة وحرّك المعكرونة.
    • قدّمها ساخنة.
    Étape 5