Plat
ፉፉ ምስ ባሚያን ዶሮን
1 hPour 4Nutri-Score C€€
C
1 h
1 hፉፉ ምስ ባሚያን ዶሮን
ce qu’il vous faut
Ingrédients
ፉፉ ሓርጭCéréales400 g
ማይBoissons800 ml
ዶሮ (ዝተጸረየ ቁራጽ)Viandes800 g
ባሚያ (ዝተሓጸበን ዝተቐረጸን)Fruits et légumes400 g
ሽጉርቲ (ዝተቐረጸ)Fruits et légumes2 morceaux
ኮምደረ (ዝተቐረጸ)Fruits et légumes3 morceaux
ጻዕዳ ሽጉርቲ (ዝተጸረየ)Fruits et légumes4 morceaux
ዝንጅብል (ዝተጸረየ)Fruits et légumes20 g- ቀያሕ በርበረ (ዝተቐረጸ)Fruits et légumes2 morceaux
ዘይቲ ፓልምÉpicerie60 ml
ጨውÉpices8 g
ጸሊም በርበረÉpices3 g- ኩብ ስስÉpicerie2 morceaux
par portion
Nutrition
684kcal
- Glucides
- 85 g
- Protéines
- 44 g
- Lipides
- 19 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Marmite
Poêle
ማንካ ዕንጨይቲ
Saladier
pas à pas
Préparation
- Étape 1
ዶሮ ምድላው
- ዶሮ ብማይ ኣጸቢሕካ ምስ ጨውን ኩብ ስስን ኣብ ስረ ኣቕምሞ
- ክሳብ ዝበሰለ ኣብ ማእከላይ ሓዊ ኣብስሎ
- Étape 2
ስስ ባሚያ ምድላው
- ዘይቲ ፓልም ኣብ መጥባሕቲ ኣሞቕ፣ ሽጉርቲ፣ ጻዕዳ ሽጉርቲን ዝንጅብልን ጠሚቕካ ኣብስሎ
- ኮምደረን ቀያሕ በርበረን ወስኽካ ኣብስሎ
- ባሚያን ስስ ዶሮን ወስኽካ ክሳብ ዝጠጠወ ኣብስሎ
- Étape 3
ፉፉ ምስራሕ
- ማይ ኣብ ስረ ኣሞቕ
- ሓርጭ ቀስ ኢልካ እናወሰኽካ ብማንካ ዕንጨይቲ ኣሕዋስ
- ክሳብ ዝጠጠወን ዝለዘበን ኣሕዋስ
- Étape 4
ምቕራብ
- ፉፉ ኣብ ሳእኒ ኣቕምሞ
- ስስ ባሚያን ዶሮን ኣብ ልዕሊኡ ኣፍስስ
- ምስ ባሚያን ዶሮን ሓቢርካ ኣቕርቦ