Petit-déjeuner
5-Minuten Protein-Puddingbrei mit Haferflocken und Magerquark
10 minPour 1Nutri-Score A€
A
10 min
10 min5-Minuten Protein-Puddingbrei mit Haferflocken und Magerquark
recette de
Cissy Sharin 🐭
@cecilie.sharin
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
HaferflockenCéréales20 g
PuddingpulverÉpicerie15 g
WasserBoissons250 ml
MagerquarkProduits laitiers200 g- Chunky Flavour (1 Scoop)Épicerie30 g
Toppings (nach Wahl)Autres20 g
par portion
Nutrition
254kcal
- Glucides
- 33 g
- Protéines
- 26 g
- Lipides
- 2 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Casserole
Saladier
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Haferflocken aufkochen
- Haferflocken, Puddingpulver und Wasser in einen Topf geben.
- Unter Rühren aufkochen, bis die Masse andickt.
- Étape 2
Quark unterheben
- Den Topf vom Herd nehmen und kurz abkühlen lassen.
- Magerquark und Chunky Flavour unterrühren, bis eine cremige Masse entsteht.
- Étape 3
Toppen und genießen
- In eine Schüssel füllen und nach Wahl toppen.