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Assiette du midi : pâtes, carottes à la crème et à l'ail, poulet pané
Plat

Assiette du midi : pâtes, carottes à la crème et à l'ail, poulet pané

40 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • pâtes (2 paquets)Céréales500 g
  • carottes (épluchées et coupées en rondelles)Fruits et légumes500 g
  • crème fraîcheProduits laitiers200 ml
  • ail (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
  • fromage râpéProduits laitiers100 g
  • escalopes de poulet panéesViandes4 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie20 ml
  • selÉpices5 g

par portion

Nutrition

713kcal

Glucides
100 g
Protéines
28 g
Lipides
23 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Poêle
  • Sauteuse
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les pâtes

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
    • Égoutter et réserver.
    Étape 1
  2. Préparer les carottes à la crème et à l'ail

    • Faire revenir les carottes dans un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter l'ail émincé et la crème fraîche.
    • Laisser mijoter jusqu'à ce que les carottes soient tendres.
    Étape 2
  3. Cuire les escalopes panées

    • Faire dorer les escalopes de poulet panées à la poêle.
    • Retourner à mi-cuisson jusqu'à ce qu'elles soient bien croustillantes.
    Étape 3
  4. Dresser les assiettes

    • Répartir les pâtes dans chaque assiette.
    • Ajouter les carottes à la crème et à l'ail.
    • Parsemer de fromage râpé et déposer une escalope panée.
    Étape 4