Accompagnement
Attiéké réchauffé au micro-ondes
8 minPour 4Nutri-Score B€
B
8 min
8 minAttiéké réchauffé au micro-ondes
recette de
Instantdupalais
@instantdupalais
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
attiéké (émietté à la main, sans grumeaux)Céréales500 g
eauBoissons100 ml
par portion
Nutrition
197kcal
- Glucides
- 48 g
- Protéines
- 1 g
- Lipides
- 0 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
Micro-ondes
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Émietter l'attiéké
- Placer l'attiéké dans un bol allant au micro-ondes.
- L'émietter et l'écraser à la main pour éliminer les grumeaux.
- Étape 2
Ajouter l'eau
- Verser l'eau sur l'attiéké émietté.
- Étape 3
Chauffer au micro-ondes
- Chauffer le tout au micro-ondes, sans dépasser le temps indiqué pour éviter que l'attiéké ne devienne trop élastique.
- Étape 4
Servir
- Sortir le bol du micro-ondes : l'attiéké doit être ramolli, bien chaud et dégager de la vapeur.
- Servir avec l'accompagnement de votre choix.