Petit-déjeuner
Avena trasnochada de chocolate
8 h 10Pour 1Nutri-Score B€
B
8 h 10
8 h 10Avena trasnochada de chocolate
ce qu’il vous faut
Ingrédients
banano (machacado)Fruits et légumes0,5 morceaux
lecheProduits laitiers240 ml
avena en hojuelasCéréales30 g
cacao en polvo sin azúcarÉpicerie12 g- estevia (al gusto)Épicerie2 g
- esencia de vainilla (al gusto)Épicerie5 ml
par portion
Nutrition
309kcal
- Glucides
- 45 g
- Protéines
- 12 g
- Lipides
- 9 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
frasco
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Machacar el banano y mezclar los ingredientes
- Machaca el banano en un bol.
- Añade la leche, la avena en hojuelas, el cacao en polvo, la estevia y la esencia de vainilla.
- Mezcla bien hasta integrar todo.
- Étape 2
Refrigerar toda la noche
- Vierte la mezcla en un frasco.
- Tapa y refrigera toda la noche.