En-cas
Bagel fraîcheur ricotta, thon et crudités
15 minPour 2Nutri-Score B€€
B
15 min
15 minBagel fraîcheur ricotta, thon et crudités
ce qu’il vous faut
Ingrédients
pain bagel (coupé en deux)Boulangerie2 morceaux
ricottaProduits laitiers200 g
thon (égoutté et émietté)Poissons140 g
selÉpices2 g
maïs (égoutté)Fruits et légumes100 g
concombre (coupé en fines rondelles)Fruits et légumes100 g
tomates (coupées en rondelles)Fruits et légumes150 g
par portion
Nutrition
451kcal
- Glucides
- 55 g
- Protéines
- 24 g
- Lipides
- 15 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
Spatule
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer la farce
- Dans un saladier, mélanger la ricotta avec le thon émietté.
- Ajouter le maïs et saler, puis bien mélanger.
- Étape 2
Garnir les bagels
- Ouvrir les pains bagel et répartir la farce sur la base.
- Ajouter les rondelles de concombre et de tomates.
- Refermer les bagels et servir aussitôt.
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