En-cas
Barres céréales cacahuète chocolat
1 hPour 8Nutri-Score D€€
D
1 h
1 hBarres céréales cacahuète chocolat
ce qu’il vous faut
Ingrédients
son d'avoineCéréales120 g
compote sans sucre ajoutéFruits et légumes100 g
huile d'oliveÉpicerie10 ml
sirop d'agaveÉpicerie20 g
noix de coco râpéeFruits à coque et graines10 g- beurre de cacahuèteFruits à coque et graines45 g
- sirop d'agave (pour le caramel)Épicerie20 g
- huile de coco (10 g pour le caramel, 10 g pour la coque)Épicerie20 g
- cacahuètes entièresFruits à coque et graines40 g
chocolat pâtissier 70%Épicerie60 g
par portion
Nutrition
125kcal
- Glucides
- 13 g
- Protéines
- 3 g
- Lipides
- 7 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
Plat allant au four
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer la base céréales
- Mélanger le son d'avoine, la compote, l'huile d'olive, le sirop d'agave et la noix de coco râpée.
- Verser le mélange dans un moule.
- Étape 2
Cuire la base
- Enfourner le moule.
- Étape 3
Préparer le caramel cacahuètes
- Mélanger le beurre de cacahuète, le sirop d'agave et l'huile de coco.
- Étaler le caramel sur la base cuite et parsemer de cacahuètes entières.
- Étape 4
Préparer la coque en chocolat
- Faire fondre le chocolat pâtissier avec l'huile de coco.
- Napper les barres de chocolat fondu.
- Étape 5
Faire figer au congélateur
- Placer au congélateur le temps que le chocolat fige.