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Barres chocolat banane et flocons d'avoine
25 minPour 8Nutri-Score C€
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25 min
25 minBarres chocolat banane et flocons d'avoine
recette de
@_eatsweethome
@_eatsweethome
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
bananes (bien mûres, écrasées)Fruits et légumes2 morceaux
flocons d'avoineCéréales200 g
chocolat noir (fondu)Épicerie100 g
beurre de cacahuèteÉpicerie60 g
mielÉpicerie40 g
laitProduits laitiers60 ml- extrait de vanilleÉpicerie5 ml
selÉpices1 g
par portion
Nutrition
152kcal
- Glucides
- 22 g
- Protéines
- 3 g
- Lipides
- 6 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
Plat allant au four
Four
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Écraser les bananes
- Écraser les bananes mûres dans un saladier jusqu'à obtenir une purée.
- Étape 2
Mélanger les ingrédients
- Ajouter les flocons d'avoine, le beurre de cacahuète, le miel, le lait, la vanille et le sel.
- Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Incorporer le chocolat fondu.
- Étape 3
Cuire les barres
- Verser la préparation dans un plat de cuisson chemisé et égaliser la surface.
- Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les barres soient prises et dorées.
- Étape 4
Refroidir et découper
- Laisser refroidir complètement avant de découper en barres.