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Barres de céréales healthy banane, avoine et chocolat noir
25 minPour 8Nutri-Score C€
C
25 min
25 minBarres de céréales healthy banane, avoine et chocolat noir
ce qu’il vous faut
Ingrédients
bananes mûres (pelées)Fruits et légumes4 morceaux
flocons d'avoineCéréales270 g
sirop d'érableÉpicerie30 ml
chocolat noir (fondu)Épicerie50 g
toppings au choixAutres30 g
par portion
Nutrition
153kcal
- Glucides
- 28 g
- Protéines
- 4 g
- Lipides
- 3 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
Four
Plaque de cuisson
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Écraser les bananes
- Pelez les bananes et écrasez-les dans un saladier.
- Étape 2
Former la pâte
- Ajoutez les flocons d'avoine puis mélangez.
- Ajoutez le sirop d'érable puis mélangez.
- Étape 3
Étaler et découper
- Placez la préparation sur une feuille de cuisson et aplatissez-la en formant une base rectangulaire.
- Coupez pour former des barres.
- Étape 4
Cuire au four
- Enfournez les barres.
- Étape 5
Ajouter le chocolat et les toppings
- Ajoutez le chocolat fondu sur les barres.
- Ajoutez les toppings de votre choix.
- Dégustez !