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Barres de céréales healthy banane-chocolat
Petit-déjeuner

Barres de céréales healthy banane-chocolat

35 minPour 8Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • bananes bien mûres (écrasées à la fourchette)Fruits et légumes2 morceaux
  • œufsProduits laitiers2 morceaux
  • lait (lait de votre choix)Produits laitiers100 ml
  • flocons d'avoineCéréales100 g
  • édulcorant à la vanille (optionnel, selon le goût)Épicerie5 g
  • pépites de chocolat noir (sans sucre ajouté, avec noisettes)Épicerie40 g
  • beurre de cacahuète (pour le service)Épicerie15 g

par portion

Nutrition

94kcal

Glucides
13 g
Protéines
3 g
Lipides
3 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Plat allant au four
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Écraser les bananes

    • Écraser les bananes bien mûres dans un saladier à la fourchette.
    Étape 1
  2. Mélanger les ingrédients

    • Ajouter les œufs, le lait et les flocons d'avoine.
    • Ajouter l'édulcorant à la vanille si la préparation n'est pas assez sucrée.
    • Mélanger soigneusement le tout.
    Étape 2
  3. Ajouter le chocolat

    • Incorporer les pépites de chocolat noir à la pâte.
    Étape 3
  4. Verser dans le moule

    • Chemiser un moule allant au four de papier cuisson.
    • Verser la préparation et répartir quelques pépites de chocolat sur le dessus.
    Étape 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C et surveiller la cuisson.
    Étape 5
  6. Découper et servir

    • Laisser tiédir puis découper en barres.
    • Servir avec une cuillère de beurre de cacahuète.
    Étape 6