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Barres de céréales healthy galettes de riz, peanut butter et chocolat
1 h 15Pour 8Nutri-Score C€
C
1 h 15
1 h 15Barres de céréales healthy galettes de riz, peanut butter et chocolat
recette de
Alexane - Restos & Recettes
@alexane.gstn
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
galettes de riz (écrasées)Céréales6 morceaux
peanut butter (ramolli au micro-ondes)Épicerie115 g
flocons d'avoine (mixés)Céréales35 g
sirop d'érableÉpicerie60 ml
chocolat (fondu)Épicerie60 g
par portion
Nutrition
128kcal
- Glucides
- 13 g
- Protéines
- 3 g
- Lipides
- 7 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
Moule à cake
Micro-ondes
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Écraser les galettes de riz
- Écrase les galettes de riz dans un saladier.
- Étape 2
Ramollir le peanut butter
- Mets le peanut butter au micro-ondes pour le ramollir.
- Étape 3
Mélanger les ingrédients
- Ajoute les flocons d'avoine mixés et le sirop d'érable.
- Mélange jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Étape 4
Mouler et congeler
- Dispose la préparation dans un moule à cake en tassant bien.
- Laisse reposer au congélateur.
- Étape 5
Ajouter le chocolat fondu
- Fais fondre le chocolat et étale-le sur le dessus.
- Remets au frais pour que le chocolat fige.
- Étape 6
Découper en barres
- Démoule et coupe en barres.