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Barres granola maison
En-cas

Barres granola maison

45 minPour 12Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

12 personnes
  • flocons d'avoineCéréales250 g
  • mielÉpicerie100 g
  • beurre de cacahuèteÉpicerie120 g
  • amandes (concassées)Fruits à coque et graines80 g
  • cranberries séchéesÉpicerie60 g
  • graines de chiaFruits à coque et graines20 g
  • cannelleÉpices3 g
  • selÉpices2 g

par portion

Nutrition

135kcal

Glucides
16 g
Protéines
4 g
Lipides
6 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Casserole
  • Plat allant au four
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le mélange sec

    • Dans un saladier, mélanger les flocons d'avoine, les amandes concassées, les cranberries séchées, les graines de chia, la cannelle et le sel.
    Étape 1
  2. Faire fondre le liant

    • Dans une casserole, chauffer doucement le miel avec le beurre de cacahuète jusqu'à obtenir un mélange lisse et coulant.
    Étape 2
  3. Assembler la pâte

    • Verser le mélange liquide sur le mélange sec et bien mélanger jusqu'à ce que tout soit enrobé.
    Étape 3
  4. Étaler et tasser

    • Verser la préparation dans un plat de cuisson chemisé et tasser fermement avec le dos d'une cuillère pour obtenir une couche compacte et régulière.
    Étape 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les barres soient dorées sur les bords.
    Étape 5
  6. Refroidir et découper

    • Laisser refroidir complètement dans le plat avant de découper en barres.
    Étape 6