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Barres protéinées avoine, beurre de cacahuète et chocolat noir
30 minPour 6Nutri-Score C€
C
30 min
30 minBarres protéinées avoine, beurre de cacahuète et chocolat noir
recette de
Vanessa Bologna
@vanessetlaphyto
2 recettes
2 imports
0 fois cuisinée
ce qu’il vous faut
Ingrédients
flocons d'avoineCéréales100 g
beurre de cacahuèteÉpicerie80 g- sirop d'agaveÉpicerie40 g
chocolat noir (fondu)Épicerie60 g
par portion
Nutrition
120kcal
- Glucides
- 13 g
- Protéines
- 3 g
- Lipides
- 6 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
moule en silicone
Casserole
Four
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Mélanger la préparation
- Verser les flocons d'avoine, le beurre de cacahuète et le sirop d'agave dans un saladier.
- Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Étape 2
Remplir le moule
- Répartir la préparation dans le moule en silicone.
- Bien remplir et tasser fermement pour éviter que les barres ne cassent.
- Étape 3
Cuire les barres
- Enfourner pour obtenir du croustillant.
- Étape 4
Napper de chocolat
- Faire fondre le chocolat noir.
- Napper les barres de chocolat fondu.
- Étape 5
Réserver au frais
- Placer les barres au réfrigérateur jusqu'à ce que le chocolat soit pris.
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