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Batbout express au poulet au curry et crudités
Plat

Batbout express au poulet au curry et crudités

40 minPour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • farineCéréales500 g
  • eau tièdeBoissons300 ml
  • levure chimiqueÉpicerie11 g
  • selÉpices6 g
  • huile d'oliveÉpicerie20 ml
  • blanc de poulet (coupé en dés)Viandes400 g
  • curry en poudreÉpices10 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • tomate (coupée en rondelles)Fruits et légumes2 morceaux
  • salade (émincée)Fruits et légumes100 g
  • carotte (râpée)Fruits et légumes1 morceau
  • concombre (coupé en fines rondelles)Fruits et légumes1 morceau
  • fromage râpéProduits laitiers150 g

par portion

Nutrition

665kcal

Glucides
100 g
Protéines
33 g
Lipides
15 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle ×2
  • Rouleau à pâtisserie

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte à batbout

    • Mélanger la farine, la levure chimique et le sel dans un saladier.
    • Ajouter l'eau tiède et l'huile d'olive, puis pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple.
    • Laisser reposer la pâte recouverte.
    Étape 1
  2. Cuire le poulet au curry

    • Faire revenir l'oignon et l'ail dans un filet d'huile.
    • Ajouter les dés de poulet et le curry, puis cuire jusqu'à ce que le poulet soit doré et cuit.
    Étape 2
  3. Façonner et cuire les galettes

    • Diviser la pâte en boules et les étaler finement au rouleau.
    • Cuire les galettes à sec dans une poêle chaude, environ 2 minutes par face.
    Étape 3
  4. Garnir et servir

    • Garnir chaque galette de poulet au curry, de fromage râpé, de tomate, de salade, de carotte râpée et de concombre.
    • Replier ou rouler les batbout et servir aussitôt.
    Étape 4