Boisson
Bean Smoothie
10 minPour 1Nutri-Score B€
B
10 min
10 minBean Smoothie
ce qu’il vous faut
Ingrédients
frozen banana (frozen, peeled)Fruits et légumes0,5 morceaux
white beans (canned, rinsed well to remove salt)Épicerie120 g
pitted dates (pitted)Fruits et légumes2 morceaux
cold coffee (cold, brewed)Boissons120 ml
milk (cold, any kind)Produits laitiers120 ml
nut butterFruits à coque et graines15 ml
cinnamon (ground)Épices1 g
ice cubesAutres100 g- protein powder (1 scoop)Épicerie30 g
par portion
Nutrition
566kcal
- Glucides
- 78 g
- Protéines
- 32 g
- Lipides
- 14 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Blender
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Rinse the beans
- Rinse the white beans well under cold water to remove the salt.
- Étape 2
Blend the smoothie
- Add the frozen banana, white beans, dates, cold coffee, milk, nut butter, cinnamon, ice and protein powder to the blender.
- Blend until completely smooth.
- Étape 3
Adjust the consistency
- Add more ice or liquid and blend again until you reach the desired consistency.
- Pour into a glass and enjoy.
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