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Plat

Beef Rolls with Broccoli and Rice

35 minPour 4Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • beef rolls (frozen, from the freezer section)Viandes600 g
  • broccoli (cut into florets)Fruits et légumes300 g
  • soy sauceÉpicerie80 ml
  • honeyÉpicerie30 ml
  • garlic (minced)Fruits et légumes3 morceaux
  • sesame oilÉpicerie5 ml
  • rice (rinsed)Céréales200 g
  • waterAutres360 ml

par portion

Nutrition

394kcal

Glucides
44 g
Protéines
24 g
Lipides
14 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole

pas à pas

Préparation

  1. Cook the rice

    • Rinse the rice and place it in a saucepan with the water.
    • Bring to a boil, then cover with a lid and cook on low heat for 20 minutes.
    Étape 1
  2. Cook the beef rolls with broccoli

    • Place the beef rolls in a pan and add the broccoli.
    • Pour in the soy sauce and honey, then add the garlic and sesame oil.
    • Cook until the beef rolls are heated through and the broccoli is tender.
    Étape 2
  3. Serve

    • Serve the beef rolls and broccoli over the rice.
    Étape 3