Plat
Berkoukes algériens au poulet et légumes
1 hPour 4Nutri-Score B€€
recette de
@fadilascooking
ce qu’il vous faut
oignon (coupé en deux)Fruits et légumes1 morceau
ail (gousses)Fruits et légumes2 morceaux
tomates (coupées en deux)Fruits et légumes2 morceaux
coriandre (fraîche)Fruits et légumes15 g
huile d'oliveÉpicerie20 g
courgette (en petits dés)Fruits et légumes1 morceau
carotte (en petits dés)Fruits et légumes1 morceau
filet de poulet (coupé en petits morceaux)Viandes300 g
tomate concentrée (1 càc bombée)Épicerie15 g
selÉpices5 g
poivreÉpices2 g
coriandre moulueÉpices3 g
paprikaÉpices3 g
cannelleÉpices1 g
curcumaÉpices2 g
gingembreÉpices2 g
eauBoissons1,3 litres
berkoukes (ou petits plombs)Céréales200 g
pois chiches (trempés depuis la veille ou en bocal)Épicerie80 gpar portion
321kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Mixer les aromates
Tailler les légumes
Faire revenir les légumes
Cuire le poulet et les pois chiches
Ajouter la sauce et les épices
Peser et rincer les berkoukes
Cuire les berkoukes
Servir
les plus cuisinées d’abord