Petit-déjeuner
Blueberry Overnight Oats Meal Prep
15 minPour 1Nutri-Score B€
B
15 min
15 minBlueberry Overnight Oats Meal Prep
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@coach_trinity
@coach_trinity
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
old fashioned oatsCéréales65 g
chia seedsFruits à coque et graines2 morceaux
oat milkBoissons240 ml
blueberries (fresh or frozen)Fruits et légumes80 g
Greek protein yogurtProduits laitiers150 g- granolaCéréales30 g
par portion
Nutrition
594kcal
- Glucides
- 78 g
- Protéines
- 30 g
- Lipides
- 18 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
spoon
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Combine the oats and chia
- Place the old fashioned oats and chia seeds in a container.
- Étape 2
Add the milk
- Pour in the oat milk.
- Étape 3
Stir well
- Stir thoroughly so no clumpy chia seed pockets form in the corners of the container.
- Étape 4
Add the fruit
- Add the blueberries on top.
- Étape 5
Layer the yogurt and granola
- Spoon the Greek protein yogurt on top and smooth it down.
- Sprinkle granola over the top.
- Étape 6
Chill overnight
- Put a lid on the container and refrigerate overnight.