
Plat
Bœuf effiloché tex-mex
3 h 20Pour 8Nutri-Score C€€


ce qu’il vous faut
paleron de bœuf (coupé en gros morceaux)Viandes1,5 kg
poivron rouge (coupé grossièrement)Fruits et légumes1 morceau
poivron jaune (coupé grossièrement)Fruits et légumes1 morceau
poivron vert (coupé grossièrement)Fruits et légumes1 morceau
oignon (coupé grossièrement)Fruits et légumes3 morceaux
ail (gousse, hachée)Fruits et légumes3 morceaux
huile d'oliveÉpicerie30 ml
bouillon (volaille, bœuf ou légumes)Épicerie500 ml
concentré de tomate (1 cuillère à soupe)Épicerie15 ml
purée de tomatesÉpicerie400 g
épices tex-mex (3 cuillères à soupe)Épices45 ml
origan (1 cuillère à soupe)Épices15 ml
feuille de laurierÉpices3 morceaux
bâton de cannelleÉpices1 morceau
piment fort séché (1/2 cuillère à café)Épices2,5 ml
thym (1 cuillère à soupe)Épices15 ml
sucre de canne (1 cuillère à soupe)Épicerie15 ml
eau (bouillante)Autres800 mlpar portion
413kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Saisir la viande
Faire revenir les légumes
Déglacer et ajouter les tomates et épices
Mouiller et première cuisson
Mixer les légumes
Deuxième cuisson
Effilocher la viande