Plat
Bol de kofta de poulet au riz jaune
55 minPour 6Nutri-Score B€€
recette de
@surayaskitchen
ce qu’il vous faut
poulet hachéViandes900 g
persil (finement haché)Fruits et légumes60 g
coriandre (finement hachée)Fruits et légumes30 g
oignon (finement haché)Fruits et légumes1 morceau
ail (émincé)Fruits et légumes3 morceaux
pâte de harissaÉpicerie30 ml
huile d'oliveÉpicerie30 ml
selÉpices18 g
quatre-épicesÉpices5 g
poivre noirÉpices4 g
cuminÉpices3 g
coriandre moulueÉpices2 g
paprika fuméÉpices4 g
riz jasmin (rincé et trempé)Céréales200 g
riz basmati (rincé et trempé)Céréales200 g
feuille de laurierÉpices2 morceaux
cube de bouillon de pouletÉpicerie1 morceau
curcumaÉpices4 g
eauAutres960 ml
houmousProduits frais150 g
sauce à l'ailProduits frais100 g
mélasse de grenadeÉpicerie15 ml
fromage feta (émietté)Produits laitiers60 gpar portion
572kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la marinade du kofta
Façonner les koftas
Griller les brochettes
Préparer le riz jaune
Cuire le riz
Dresser le bol