Entrée
Bouchées concombre thon
15 minPour 4Nutri-Score B€
B
15 min
15 minBouchées concombre thon
ce qu’il vous faut
Ingrédients
concombre (lavé, épluché, extrémités retirées, coupé en deux et évidé)Fruits et légumes2 morceaux
thon (égoutté)Poissons160 g
fromage fraisProduits laitiers100 g
échalote (finement émincée)Fruits et légumes1 morceau
persil (ciselé)Fruits et légumes10 g
citron (pressé)Fruits et légumes0,5 morceaux
par portion
Nutrition
94kcal
- Glucides
- 4 g
- Protéines
- 8 g
- Lipides
- 6 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
couteau- cuillère
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer le concombre
- Laver et éplucher le concombre.
- Retirer les extrémités et le couper en deux.
- Évider l'intérieur avec une cuillère.
- Étape 2
Préparer la garniture
- Dans un bol, émietter le thon.
- Ajouter le fromage frais, l'échalote émincée et le persil ciselé.
- Ajouter le jus de citron et bien mélanger.
- Étape 3
Garnir et découper
- Farcir les demi-concombres avec la préparation.
- Découper en tranches épaisses.
- Servir frais.
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