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Boules d'avoine sans cuisson
15 minPour 12Nutri-Score C€
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15 min
15 minBoules d'avoine sans cuisson
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
flocons d'avoineCéréales80 g
beurre de cacahuètesÉpicerie60 g
mielÉpicerie30 g- pépites de chocolatÉpicerie30 g
eauBoissons75 ml
sel (1 pincée)Épices1 g
par portion
Nutrition
50kcal
- Glucides
- 5 g
- Protéines
- 1 g
- Lipides
- 3 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Mélanger les ingrédients
- Dans un saladier, mélanger les flocons d'avoine, le beurre de cacahuètes, le miel, l'eau et le sel.
- Ajouter les pépites de chocolat et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Étape 2
Former les boules
- Avec les mains humides, prélever de la pâte et former des boules régulières.
- Placer les boules sur une assiette.
- Étape 3
Réserver au frais
- Réserver au réfrigérateur pour que les boules raffermissent.
- Option : pour une version barre de céréales, cuire 10 minutes à 180 °C.