Petit-déjeuner
Bowl cake minceur au jambon et chèvre
8 minPour 1Nutri-Score B€
B
8 min
8 minBowl cake minceur au jambon et chèvre
recette de
Alexandrine Rodrigue
@mam_6boys
1 recette
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0 fois cuisinée
ce qu’il vous faut
Ingrédients
flocons de céréalesCéréales40 g
jambon (coupé en morceaux)Viandes1 morceau
œufProduits laitiers1 morceau
laitProduits laitiers35 ml
fromage de chèvre (coupé en petits morceaux)Produits laitiers30 g
selÉpices1 g
poivreÉpices1 g
par portion
Nutrition
326kcal
- Glucides
- 28 g
- Protéines
- 22 g
- Lipides
- 14 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
Micro-ondes
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Mélanger les ingrédients
- Dans un bol, mélanger les flocons de céréales, l'œuf et le lait.
- Ajouter le jambon coupé et le fromage de chèvre en petits morceaux.
- Saler et poivrer, puis mélanger à nouveau.
- Étape 2
Cuire au micro-ondes
- Cuire le bol au micro-ondes jusqu'à ce que le bowl cake soit pris et gonflé.