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Brochettes de tortillas à la viande hachée, salade d'avocat et frites
Plat

Brochettes de tortillas à la viande hachée, salade d'avocat et frites

55 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • tortillas (rebords découpés)Boulangerie4 morceaux
  • viande hachéeViandes500 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • tomate (coupée en dés)Fruits et légumes2 morceaux
  • concombre (coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • avocat (coupé en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • poivron (épépiné)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (épluché)Fruits et légumes3 morceaux
  • persil (haché)Fruits et légumes20 g
  • coriandre (hachée)Fruits et légumes20 g
  • gingembre (épluché)Fruits et légumes15 g
  • paprikaÉpices5 g
  • romarinÉpices3 g
  • coriandre en poudreÉpices5 g
  • gingembre en poudreÉpices3 g
  • selÉpices6 g
  • poivreÉpices2 g
  • mielÉpicerie20 g
  • citron (pressé)Fruits et légumes1 morceau
  • huileÉpicerie40 ml
  • pommes de terre (coupées en frites)Fruits et légumes600 g

par portion

Nutrition

526kcal

Glucides
44 g
Protéines
29 g
Lipides
26 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Plaque de cuisson
  • Poêle
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Assaisonner la viande

    • Dans un bol, mélanger la viande hachée avec le paprika, le romarin, la coriandre en poudre, le gingembre en poudre et le sel.
    • Ajouter la mixture (poivron, ail, persil, gingembre, coriandre, oignon) et le persil frais.
    • Bien mélanger jusqu'à obtenir une farce homogène.
    Étape 1
  2. Former les brochettes

    • Découper les rebords des tortillas.
    • Étaler la farce sur les tortillas.
    • Découper et former des brochettes.
    Étape 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C (350 °F) pendant 20 minutes.
    • Retourner les brochettes plusieurs fois en cours de cuisson.
    Étape 3
  4. Préparer la salade

    • Mélanger l'oignon, la tomate, le concombre et le persil.
    • Assaisonner avec le citron, le miel, le sel, le poivre et l'huile.
    • Ajouter l'avocat sur la salade.
    Étape 4
  5. Cuire les frites

    • Faire frire les pommes de terre coupées en frites jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    • Égoutter et saler.
    Étape 5
  6. Dresser

    • Servir les brochettes de tortillas avec la salade d'avocat et les frites.
    Étape 6