Dessert
Brownie healthy au micro-ondes
7 minPour 1Nutri-Score C€
C
7 min
7 minBrownie healthy au micro-ondes
ce qu’il vous faut
Ingrédients
œufProduits laitiers1 morceau
compote sans sucres ajoutésÉpicerie100 g
farineCéréales10 g- cacao en poudreÉpicerie20 g
noix (concassées)Fruits à coque et graines15 g- pépites de chocolatÉpicerie15 g
par portion
Nutrition
396kcal
- Glucides
- 42 g
- Protéines
- 12 g
- Lipides
- 20 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
Micro-ondes
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Mélanger la pâte
- Dans un bol, mélanger l'œuf avec la compote.
- Ajouter la farine et le cacao en poudre, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Incorporer les noix concassées et les pépites de chocolat.
- Étape 2
Cuire au micro-ondes
- Verser la pâte dans un ramequin allant au micro-ondes.
- Cuire au micro-ondes jusqu'à ce que le brownie soit pris mais encore moelleux.