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Burger de courgette au jambon et fromage
Plat

Burger de courgette au jambon et fromage

25 minPour 2Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • courgette (nettoyée, extrémités coupées, râpée)Fruits et légumes1 morceau
  • selÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • ail (pressé ou en poudre)Fruits et légumes1 morceau
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • farineCéréales20 g
  • fromage râpé (une grosse poignée pour la pâte, une poignée pour la garniture)Produits laitiers80 g
  • jambon (en tranches)Viandes2 morceaux
  • huile (pour la cuisson)Épicerie10 ml

par portion

Nutrition

230kcal

Glucides
11 g
Protéines
15 g
Lipides
14 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Râpe
  • Saladier
  • Poêle
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la courgette

    • Nettoyer la courgette et couper les extrémités.
    • La râper directement dans un torchon propre.
    • Presser le torchon pour retirer l'excédent d'eau, puis jeter le jus.
    Étape 1
  2. Mélanger la pâte

    • Remettre la courgette râpée dans le saladier et assaisonner avec le sel, le poivre et l'ail.
    • Ajouter l'œuf et la farine, puis commencer à mélanger.
    • Incorporer le fromage râpé.
    Étape 2
  3. Cuire les galettes

    • Faire chauffer la poêle avec un peu d'huile.
    • Former deux grosses galettes avec la préparation.
    • Les faire dorer de chaque côté.
    Étape 3
  4. Garnir et refermer

    • Ajouter une poignée de fromage râpé et une tranche de jambon sur chaque galette.
    • Refermer et laisser dorer pour que le fromage fonde un peu.
    Étape 4
  5. Déguster

    • Servir immédiatement, bien chaud.
    Étape 5