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Butter Chicken traditionnel
Plat

Butter Chicken traditionnel

1 h 40Pour 5Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

5 personnes
  • blanc de poulet (coupé en morceaux)Viandes500 g
  • yaourt grecProduits laitiers110 g
  • garam masala (1 c. à soupe pour la marinade)Épices15 g
  • curcuma (1 c. à café)Épices3 g
  • paprika (1 c. à café pour la marinade + 1 c. à café pour la sauce)Épices5 g
  • sel (1 c. à café pour la marinade + 1 c. à café pour la sauce)Épices10 g
  • citron vert (pressé)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • huile neutre (1 c. à soupe pour la marinade + 3 c. à soupe pour la sauce et la cuisson)Épicerie60 ml
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (haché)Fruits et légumes4 morceaux
  • gingembre (râpé)Fruits et légumes10 g
  • pulpe de tomateÉpicerie410 g
  • garam masala (2 c. à café pour la sauce)Épices6 g
  • cumin (1 c. à café)Épices2 g
  • piment (1 c. à café, facultatif)Épices2 g
  • coriandre en poudre (1 c. à café)Épices2 g
  • feuilles de fenugrec séchées (1 c. à café)Épices2 g
  • noix de cajouFruits à coque et graines25 morceaux
  • beurreProduits laitiers50 g
  • graines de cardamome verteÉpices2 morceaux
  • bâton de cannelleÉpices1 morceau
  • clous de girofleÉpices2 morceaux
  • crème fraîche (2 bonnes cuillères à soupe)Produits laitiers30 g
  • coriandre fraîche (ciselée)Fruits et légumes10 g
  • riz blanc (cuit, pour servir)Céréales300 g
  • naans (pour servir)Boulangerie4 morceaux

par portion

Nutrition

433kcal

Glucides
35 g
Protéines
26 g
Lipides
21 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • Casserole
  • Blender
  • Tamis

pas à pas

Préparation

  1. Mariner le poulet

    • Couper les blancs de poulet en morceaux.
    • Mélanger le yaourt grec, le garam masala, le curcuma, le paprika, le sel, le jus de citron vert et l'huile.
    • Enrober le poulet de marinade et réserver au frais.
    Étape 1
  2. Préparer la base de sauce

    • Faire revenir l'oignon émincé dans l'huile avec l'ail et le gingembre.
    • Ajouter les noix de cajou, la pulpe de tomate, le garam masala, la coriandre en poudre, le cumin, le piment, le sel et les feuilles de fenugrec séchées.
    • Laisser cuire à feu doux.
    Étape 2
  3. Mixer et filtrer la sauce

    • Mixer la préparation une première fois.
    • Ajouter un peu d'eau et mixer à nouveau jusqu'à obtenir une crème onctueuse.
    • Passer la sauce au chinois et réserver.
    Étape 3
  4. Cuire le poulet

    • Faire cuire les morceaux de poulet marinés dans un peu d'huile moyennement chaude.
    Étape 4
  5. Finaliser la sauce au beurre

    • Dans une casserole, faire revenir le beurre avec les graines de cardamome, le bâton de cannelle et les clous de girofle à feu doux.
    • Incorporer la sauce mixée avec un peu d'eau et ajouter le paprika.
    • Ajouter le poulet cuit et la crème fraîche, puis laisser mijoter.
    Étape 5
  6. Dresser et servir

    • Parsemer de coriandre fraîche ciselée.
    • Servir avec du riz blanc et des naans, décorés de coriandre.
    Étape 6