Petit-déjeuner
Chia pudding cheesecake
4 h 10Pour 2Nutri-Score B€€
B
4 h 10
4 h 10Chia pudding cheesecake
ce qu’il vous faut
Ingrédients
semi di chiaFruits à coque et graines30 g
yogurt grecoProduits laitiers200 g
latteProduits laitiers150 ml
formaggio spalmabile light (a temperatura ambiente)Produits laitiers100 g
mieleÉpicerie20 g
estratto di vanigliaÉpicerie2 ml- biscotti secchi (sbriciolati)Boulangerie40 g
frutti di bosco (freschi)Fruits et légumes60 g
par portion
Nutrition
314kcal
- Glucides
- 28 g
- Protéines
- 15 g
- Lipides
- 16 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
Fouet
bicchiere ×2
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Preparare il chia pudding
- Mescolare i semi di chia con il latte in una ciotola.
- Lasciare riposare in frigorifero finché il composto non si addensa.
- Étape 2
Preparare la crema al formaggio
- Lavorare il formaggio spalmabile con lo yogurt greco, il miele e l'estratto di vaniglia fino a ottenere una crema liscia.
- Étape 3
Comporre i bicchieri
- Sbriciolare i biscotti e distribuirli sul fondo dei bicchieri.
- Aggiungere uno strato di chia pudding e uno di crema al formaggio.
- Ripetere gli strati e completare con i frutti di bosco.
- Étape 4
Riposo in frigorifero
- Lasciare rassodare i bicchieri in frigorifero prima di servire.