Petit-déjeuner
Chia pudink s bílým jogurtem a mraženým ovocem
15 minPour 2Nutri-Score B€
B
15 min
15 minChia pudink s bílým jogurtem a mraženým ovocem
ce qu’il vous faut
Ingrédients
chia semínkaÉpicerie40 g
bílý jogurtProduits laitiers400 g- agávový sirupÉpicerie30 ml
mražené ovoce (nechat mírně rozmrazit)Fruits et légumes200 g
par portion
Nutrition
249kcal
- Glucides
- 31 g
- Protéines
- 11 g
- Lipides
- 9 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
lžíce
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Smíchat chia semínka s jogurtem
- Vložte chia semínka do misky.
- Přidejte bílý jogurt a promíchejte, aby se semínka rovnoměrně rozptýlila.
- Étape 2
Osladit a přidat ovoce
- Vmíchejte agávový sirup.
- Přidejte mražené ovoce a jemně promíchejte.
- Étape 3
Nechat v lednici přes noc
- Přikryjte misku a dejte do lednice, ideálně přes noc, aby chia semínka nabobtnala.