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Chickpea Salad
Accompagnement

Chickpea Salad

15 minPour 4Nutri-Score A€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • chickpeas (canned, drained and rinsed)Épicerie480 g
  • cucumber (diced)Fruits et légumes1 morceau
  • cherry tomatoes (halved)Fruits et légumes200 g
  • red onion (finely diced)Fruits et légumes1 morceau
  • parsley (chopped)Fruits et légumes15 g
  • olive oilÉpicerie45 ml
  • lemon juice (freshly squeezed)Fruits et légumes30 ml
  • saltÉpices3 g
  • black pepper (ground)Épices1 g

par portion

Nutrition

296kcal

Glucides
33 g
Protéines
11 g
Lipides
14 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Prepare the vegetables

    • Drain and rinse the chickpeas in a colander.
    • Dice the cucumber, halve the cherry tomatoes and finely dice the red onion.
    • Chop the parsley.
    Étape 1
  2. Make the dressing

    • In a mixing bowl, whisk the olive oil with the lemon juice, salt and black pepper.
    Étape 2
  3. Combine the salad

    • Add the chickpeas, cucumber, cherry tomatoes, red onion and parsley to the bowl.
    • Toss everything until evenly coated with the dressing.
    Étape 3
  4. Rest and serve

    • Let the salad sit so the flavors blend, then serve or portion into meal-prep containers.
    Étape 4