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Chickpea Salad
Entrée

Chickpea Salad

15 minPour 2Nutri-Score A€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • chickpeas (canned, drained and rinsed)Épicerie400 g
  • celery (finely chopped)Fruits et légumes2 morceaux
  • onion (finely chopped)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • plain Greek yogurtProduits laitiers100 g
  • lemon juice (freshly squeezed)Fruits et légumes15 ml
  • parsley or dill (chopped)Fruits et légumes10 g
  • saltÉpices2 g
  • black pepper (ground)Épices1 g

par portion

Nutrition

226kcal

Glucides
31 g
Protéines
12 g
Lipides
6 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Passoire
  • Presse-purée

pas à pas

Préparation

  1. Drain the chickpeas

    • Open the can of chickpeas and drain them in a colander.
    • Rinse the chickpeas under cold water and let them drain well.
    Étape 1
  2. Mash the chickpeas

    • Transfer the chickpeas to a mixing bowl.
    • Mash them with a potato masher, leaving some texture.
    Étape 2
  3. Add the vegetables and dressing

    • Add the chopped celery and onion.
    • Add the Greek yogurt and lemon juice.
    • Season with salt and pepper.
    Étape 3
  4. Mix and finish

    • Mix everything together until well combined.
    • Fold in the chopped parsley or dill.
    • Serve immediately or chill before serving.
    Étape 4