En-cas
Chips de lentilles corail aux graines
1 hPour 4Nutri-Score A€
A
1 h
1 hChips de lentilles corail aux graines
recette de
Recettes, Kcal & Trouvailles
@fit.bylissa
1 recette
1 import
0 fois cuisinée
ce qu’il vous faut
Ingrédients
lentilles corail (trempées 8 h)Épicerie200 g
eauBoissons100 ml
mélange de grainesFruits à coque et graines30 g
selÉpices3 g
ail (en poudre)Épices2 g
paprikaÉpices3 g
par portion
Nutrition
235kcal
- Glucides
- 33 g
- Protéines
- 15 g
- Lipides
- 5 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Blender
Plaque de cuisson
Four
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Mixer les lentilles
- Ajouter les lentilles, l'eau et les épices dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Étape 2
Étaler la préparation
- Étaler la préparation le plus finement possible sur du papier cuisson.
- Ajouter les graines par-dessus.
- Étape 3
Première cuisson au four
- Enfourner à 180 °C en chaleur traditionnelle.
- Étape 4
Découper et sécher
- Couper en chips.
- Remettre au four en une seule couche à 180 °C en gril ventilé.
- Surveiller selon le four pour éviter que les chips brûlent.