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Chow Mein au bœuf au filet écossais
Plat

Chow Mein au bœuf au filet écossais

40 minPour 3Nutri-Score C€€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • filet écossais (tranché finement)Viandes400 g
  • sauce soja (pour la marinade)Épicerie15 ml
  • sauce soja foncée (pour la marinade)Épicerie8 ml
  • fécule de maïsÉpicerie8 g
  • poivre noir mouluÉpices1 g
  • bicarbonate de soudeÉpicerie5 g
  • huile de cuisson (pour la marinade)Épicerie15 ml
  • sauce soja (pour la sauce)Épicerie30 ml
  • sauce soja foncée (pour la sauce)Épicerie15 ml
  • sauce aux huîtresÉpicerie15 ml
  • cube de bouillonÉpicerie1 morceau
  • poudre de cuminÉpices4 g
  • nouillesCéréales300 g
  • gingembre (émincé)Fruits et légumes15 g
  • ail (émincé)Fruits et légumes3 morceaux
  • piment rouge (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • piment vert (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • huile de cuisson (pour la cuisson)Épicerie15 ml

par portion

Nutrition

600kcal

Glucides
70 g
Protéines
35 g
Lipides
20 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Saladier
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Mariner le bœuf

    • Trancher finement le filet écossais.
    • Ajouter la sauce soja, la sauce soja foncée, la fécule de maïs, le poivre noir moulu et le bicarbonate de soude.
    • Ajouter un peu d'huile de cuisson, mélanger et laisser mariner.
    Étape 1
  2. Préparer la sauce

    • Mélanger la sauce soja, la sauce soja foncée, la sauce aux huîtres, le cube de bouillon et la poudre de cumin.
    Étape 2
  3. Saisir le bœuf

    • Faire cuire le bœuf mariné à feu vif.
    • Retirer et réserver.
    Étape 3
  4. Cuire les nouilles

    • Porter une casserole d'eau à ébullition, éteindre le feu et ajouter les nouilles.
    • Une fois les nouilles détendues, égoutter et réserver.
    Étape 4
  5. Faire revenir les aromates

    • À feu moyen, ajouter un peu d'huile dans la poêle.
    • Ajouter le gingembre émincé, l'ail émincé, le piment rouge et le piment vert.
    Étape 5
  6. Assembler et sauter

    • Ajouter le bœuf, puis les nouilles suivies de la sauce.
    • Faire sauter à feu moyen-doux.
    • Servir immédiatement.
    Étape 6