En-cas
Collation hyperprotéinée au petit suisse et chocolat noir
20 minPour 1Nutri-Score C€
C
20 min
20 minCollation hyperprotéinée au petit suisse et chocolat noir
ce qu’il vous faut
Ingrédients
petit suisse (nature)Produits laitiers2 morceaux
œufAutres1 morceau
sirop d'agaveÉpicerie5 ml
chocolat noir (en carrés)Épicerie10 g
noisettes (concassées)Fruits à coque et graines10 g
par portion
Nutrition
338kcal
- Glucides
- 22 g
- Protéines
- 22 g
- Lipides
- 18 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
Ramequin
Four
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Mélanger la base protéinée
- Écraser les petits suisses dans un bol.
- Ajouter l'œuf et mélanger jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Étape 2
Sucrer la préparation
- Ajouter le sirop d'agave et bien mélanger.
- Étape 3
Ajouter les toppings
- Verser la préparation dans un ramequin.
- Répartir les carrés de chocolat noir et les noisettes concassées sur le dessus.
- Étape 4
Cuire au four
- Enfourner à 200 °C.
- Sinon, cuire au micro-ondes jusqu'à ce que la texture soit prise, entre le cheesecake et le flan.