
Plat
Colombo de poulet antillais
1 hPour 4Nutri-Score B€€


recette de
@femmeactuelle
ce qu’il vous faut
cuisses de poulet (déhanguées, désossées et coupées en morceaux)Viandes4 morceaux
selÉpices8 g
poivre (moulu)Épices3 g
citron (pressé)Fruits et légumes1 morceau
huileÉpicerie60 ml
cive (mixée avec le persil, l'échalote et l'oignon blanc)Fruits et légumes1 morceau
persil (mixé)Fruits et légumes15 g
échalote (mixée)Fruits et légumes1 morceau
oignon blanc (mixé)Fruits et légumes1 morceau
feuilles de laurierÉpices2 morceaux
poudre à colomboÉpices15 g
piment fort antillais (pointe)Épices1 morceau
piment végétarien (entier)Fruits et légumes1 morceau
courgettes (coupées en morceaux)Fruits et légumes400 g
fond de volaille en poudreÉpicerie15 g
eauBoissons300 mlpar portion
303kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Mariner le poulet la veille
Préparer le bol d'épices
Saisir le poulet
Ajouter les aromates
Ajouter les légumes et l'eau
Assaisonner et mijoter