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Concombre farci au thon et fromage blanc
Entrée

Concombre farci au thon et fromage blanc

15 minPour 2Nutri-Score A€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • concombre (extrémités retirées, coupé en deux, évider l'intérieur)Fruits et légumes1 morceau
  • thon en conserve (égoutté)Poissons1 morceau
  • fromage blancProduits laitiers100 g
  • persil (ciselé)Fruits et légumes10 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • mielÉpicerie10 g

par portion

Nutrition

105kcal

Glucides
6 g
Protéines
14 g
Lipides
3 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le concombre

    • Retirer les deux extrémités du concombre et le couper en deux.
    • Évider l'intérieur avec une cuillère en gardant la chair, puis réserver les moitiés.
    Étape 1
  2. Préparer la garniture au thon

    • Égoutter le thon.
    • Dans un saladier, mélanger le thon, le fromage blanc, le persil, le poivre et le miel à la fourchette.
    Étape 2
  3. Garnir et servir

    • Garnir les moitiés de concombre avec le mélange au thon.
    • Déguster aussitôt.
    Étape 3