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Cookies protéinés pomme-cannelle sans gluten
En-cas

Cookies protéinés pomme-cannelle sans gluten

35 minPour 6Nutri-Score B€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • pommes (épluchées et coupées en morceaux)Fruits et légumes2 morceaux
  • flocons d'avoineCéréales50 g
  • protéine en poudre veganÉpicerie50 g
  • cannelleÉpices3 g
  • grainesFruits à coque et graines20 g
  • pépites de chocolatÉpicerie30 g
  • noix (concassées)Fruits à coque et graines30 g

par portion

Nutrition

148kcal

Glucides
16 g
Protéines
9 g
Lipides
5 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Plaque de cuisson
  • Four
  • Micro-ondes

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la compote de pommes

    • Éplucher les pommes et les couper en morceaux.
    • Cuire les pommes au micro-ondes jusqu'à ce qu'elles soient fondantes, puis les écraser en compote.
    Étape 1
  2. Mélanger la pâte

    • Dans un saladier, mélanger les flocons d'avoine, la protéine en poudre et la cannelle.
    • Ajouter la compote de pommes et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Incorporer les graines, les pépites de chocolat et les noix.
    Étape 2
  3. Façonner les cookies

    • Former des petits tas de pâte sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson.
    Étape 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 20 minutes, jusqu'à ce que les cookies soient dorés.
    Étape 4