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Côtelettes marinées au concentré de tomate, cuites au four
Plat

Côtelettes marinées au concentré de tomate, cuites au four

1 h 10Pour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • côtelettesViandes4 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie40 ml
  • épicesÉpices10 g
  • concentré de tomateÉpicerie30 g
  • beurre (en morceaux)Produits laitiers30 g
  • selÉpices5 g

par portion

Nutrition

274kcal

Glucides
2 g
Protéines
23 g
Lipides
20 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Plat allant au four
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la marinade

    • Mélanger l'huile d'olive, les épices, le concentré de tomate et le sel.
    • Masser les côtelettes avec cette marinade.
    Étape 1
  2. Mariner au frais

    • Couvrir et laisser mariner au réfrigérateur.
    Étape 2
  3. Dresser le plat

    • Déposer les côtelettes dans le plat à four.
    • Verser le liquide de marinade sur les côtés du plat, jamais sur la viande.
    • Répartir le beurre sur les côtelettes et couvrir de papier cuisson.
    Étape 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 200 °C.
    • Découvrir pour les dernières minutes afin de dorer.
    Étape 4
  5. Laisser reposer

    • Sortir du four et laisser reposer avant de servir.
    Étape 5