Skip to content
Courge rôtie et salsa aux noisettes sur houmous vert
Plat

Courge rôtie et salsa aux noisettes sur houmous vert

1 h 10Pour 4Nutri-Score B€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • courge musquée (coupée en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'olive vierge extraÉpicerie130 ml
  • ail (tête entière, sommet coupé)Fruits et légumes1 morceau
  • selÉpices5 g
  • poivre noir (fraîchement moulu)Épices2 g
  • pois chiches (égouttés et rincés)Épicerie400 g
  • tahiniÉpicerie30 g
  • cumin (moulu)Épices2 g
  • persil fraisFruits et légumes20 g
  • basilicFruits et légumes15 g
  • citron (pressé (1/2 citron))Fruits et légumes1 morceau
  • échalote (finement hachée)Fruits et légumes1 morceau
  • gousse d'ail (émincée)Fruits et légumes1 morceau
  • piment rouge (finement haché)Fruits et légumes1 morceau
  • noisettes blanchies (torréfiées et grossièrement concassées)Fruits à coque et graines50 g
  • menthe (feuilles seulement, finement hachées)Fruits et légumes15 g

par portion

Nutrition

488kcal

Glucides
33 g
Protéines
8 g
Lipides
36 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Robot multifonction
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 160 °C (chaleur tournante).
    Étape 1
  2. Rôtir la courge et l'ail

    • Mélanger la courge musquée avec un bon filet d'huile d'olive, du sel et du poivre sur une plaque de cuisson.
    • Couper le sommet de la tête d'ail, arroser d'un peu d'huile d'olive et l'emballer dans du papier aluminium.
    • Enfourner la courge et l'ail côte à côte jusqu'à ce qu'ils soient dorés et tendres.
    Étape 2
  3. Préparer le houmous vert

    • Mixer les pois chiches, le tahini, le cumin, le persil, le basilic, le jus de citron, du sel et du poivre dans un robot culinaire.
    • Presser la chair de l'ail rôti dans le mélange.
    • Mixer en versant l'huile d'olive en filet par l'ouverture du couvercle, jusqu'à obtenir un houmous lisse et crémeux, puis ajuster l'assaisonnement.
    Étape 3
  4. Préparer la salsa aux noisettes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen et y faire revenir l'échalote jusqu'à ce qu'elle soit tendre et translucide.
    • Ajouter la gousse d'ail, le piment et les noisettes et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que l'ail soit légèrement doré.
    • Hors du feu, incorporer la menthe et une pincée de sel, puis ajuster l'assaisonnement.
    Étape 4
  5. Dresser

    • Étaler le houmous au fond d'une assiette de service.
    • Disposer la courge rôtie par-dessus et arroser de salsa aux noisettes.
    • Terminer par un bon tour de moulin à poivre.
    Étape 5