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Cowboy Caviar
Accompagnement

Cowboy Caviar

20 minPour 8Nutri-Score A€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • black beans (canned, drained and rinsed)Épicerie400 g
  • black-eyed peas (canned, drained and rinsed)Épicerie400 g
  • corn (canned or frozen, drained)Fruits et légumes300 g
  • cherry tomatoes (diced)Fruits et légumes250 g
  • red bell pepper (diced)Fruits et légumes1 morceau
  • green bell pepper (diced)Fruits et légumes1 morceau
  • red onion (finely diced)Fruits et légumes1 morceau
  • jalapeño (seeded and finely diced)Fruits et légumes1 morceau
  • cilantro (chopped)Fruits et légumes20 g
  • avocado (diced)Fruits et légumes1 morceau
  • olive oilÉpicerie60 ml
  • lime (juiced)Fruits et légumes2 morceaux
  • red wine vinegarÉpicerie30 ml
  • honeyÉpicerie15 ml
  • garlic (minced)Fruits et légumes2 morceaux
  • ground cuminÉpices3 g
  • saltÉpices5 g
  • black pepper (ground)Épices2 g

par portion

Nutrition

199kcal

Glucides
22 g
Protéines
7 g
Lipides
9 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Fouet
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Drain and rinse the beans

    • Drain and rinse the black beans and black-eyed peas in a colander.
    • Drain the corn well.
    Étape 1
  2. Chop the vegetables

    • Dice the cherry tomatoes, red bell pepper and green bell pepper.
    • Finely dice the red onion and the jalapeño.
    • Chop the cilantro.
    Étape 2
  3. Make the dressing

    • Whisk the olive oil, lime juice, red wine vinegar and honey in a bowl.
    • Add the minced garlic, ground cumin, salt and black pepper and whisk until combined.
    Étape 3
  4. Combine the salad

    • Add the beans, corn and chopped vegetables to the bowl with the dressing.
    • Fold in the cilantro and the diced avocado.
    • Toss gently until everything is coated.
    Étape 4
  5. Chill and serve

    • Cover and refrigerate so the flavors meld.
    • Serve cold as a salad or with tortilla chips.
    Étape 5